学吉他是一项很不错的喜好，但是在学习过程中经常会遇到手指粗这个问题。

这是因为练习吉他时，许多动作都需要用到手指，而手指是否灵活、敏捷直接影响到弹奏效果。所今天我们来讲一讲手指粗怎样解决。

1. 慢慢来

手指练习是非常需要的，但长时间不休息来进行练习也会对手指造成伤害。如果你发现手指容易粗，那么你就需要更仔细地观察自己的练习规律。始终不要埋怨手指粗，因为只有通过练习，手指能力变得更加敏捷、灵活。但同时也不要一直练习，需要给手指充分的休息，这样能力更好地掩护手指。

2. 加强手指力量

要想在弹奏时不再感到痛苦，就需要加强手指的力量。这并不虞味着要使用重物或健身器材进行锻炼。实际上，手指力量的锻炼可以通过各种简单的练习进行。好比，用双手搓球，握重物，或者拿一些轻重适中的东西来转动手腕。

3. 手指按摩

按摩并不仅仅是放松你的身体而已，对于缓解手指疼痛，增强手指灵活性也大有益处。要按摩手指，可以轻轻推压手指的表皮，或者采取一些另类方式来按摩手指，如扭转、拉伸、指压等。如有条件，可以使用一些手活指动器来锻炼手指的柔韧性，并强化手指的力量和控制能力。

4. 精通按换位练习

在弹奏吉他时，你是否经常会遇到左手指粗、拇指过紧等问题呢？这是因为右手弹奏时，左手的按弦位置一直都是固定的。对于解决这个问题，可以货车多次哼着曲子进行按弦位的训练，这样可以增加手指对分歧强度的适应性，在进行飞琴演奏时，不再涌现手指累的情况。

5. 定期走出房间

连续长时间的练琴，会让你的手指长时间坚持一种状态。虽然对于手指粗的逐渐改善有赞助，但是对于长时间坚持一种菜单状态来说，这是晦气的。为了坚持手指的活跃状态，定期离开房间，进入戏水、太极、慢跑、瑜伽等休闲活动，活跃身体，放松身心。

6. 注意健康饮食

手指需要的营养和颐养跟其他身体部分需要的是一样的，丰富的营养和正确的锻炼对于手指的成长和坚持都有很大的作用。要注意摄入富含健康微量元素的食物，尤其是相对于铁、钾、镁、碳水化合物和维生素C等微量元素。

在学吉他的过程中，肯定会遇到许多困难和挫折，如果你遇到手指粗的问题，不要气馁或没精打采，每个吉他手都会经历这个过程。好好锻炼手指，以及坚持正确的生活习惯，手指粗将不再是问题，并迎来你的胜利。