《练吉他个月手还疼》

人在学吉他过程中总会遇到些困难和疼痛

比练习个月手还疼这常见问题并且吉他初学者会遇到这种情况那么为什么会这样呢？

1. 吉他练习姿势正确
时候手疼原因因为我们练习姿势正确如果持吉他手臂支撑重量只有手在支撑吉他在长时间练习手腕会觉得疲劳和酸痛如果手握颈力度均衡也会敌手臂产生累赘导致肌肉疼痛

2. 练习时间和强度适当
吉他练习需要时间和环境配合建议初学者每次练习时间要过长以坚持手部舒适另外要开始就练习太难曲子可以根据自己能力分阶段进行练习难度逐渐加强如果练习时间或强度太容易导致手部肌肉疲劳、酸痛和手指僵硬等问题

3. 练习前没有热身
在练习前可以进行手腕和手指热身运动这些运动可以赞助提手指灵活性和准确性并减手指疼痛可能

4. 吉他弦选择
有些初学者在购买吉他弦时往往选择比较厚或者硬弦这些弦需要更大力量能力按动如果手部肌肉力量较弱就容易导致手指疼痛初学者最选择较柔和和薄弦便于手指按

5. 盲目选择吉他
有些孩子手可能比较直接购买大号吉他会增加手劳累尤其练习太久会产生恶性循环方面手指抬升灵敏另方面压力大导致弹弦渐渐失去音准度般建议选购适合孩子实际体型吉他以减扭曲适和劳损几率

面敌手指疼痛情况我们可以采取些办法赞助缓解疼痛

1. 休息和暂停练习
如果手指疼可以暂停练习适当休息让手指获得放松

2. 手指按摩
在休息时可以给手指按摩赞助疏通经络、增强血液循环使手指获得放松

3. 热敷
如果手指疼痛比较严重可以进行热敷加速血液循环缓解肌肉痉挛和酸痛感

4. 冷敷
如果手指肿痛可以进行冷敷将冰袋或者冷水浸泡手指可以减肿胀和疼痛感

总之在练习吉他过程中遇到些困难和疼痛正常事情我们只需要找到问题所在采取合理办法做手指保健和护理就能有效减手指疼痛和肌肉疲劳最重要要耐心和坚持坚持练习就定能成为名优秀吉他手