弹吉他是一项技巧性很高的音乐活动，许多人在初学时都邑发明自己的手指容易疼痛，这是因为手指需要经常运动，而久坐和过度训练引起的疼痛会极大地影响你的弹奏水平，本文将赞助你缓解手指疼痛，使你能够更加愉快地弹吉他。



第一种缓解办法：正确的手指姿势

弹吉他时，正确的手指姿势和弹吉他的质量有很大关系，正确的手指姿势有助于缓解手指疼痛。正确的姿势包含：腕部需要放松，从肩膀到手掌、手腕、手指需要从下到上呈流畅的曲线。手掌需要紧握琴颈，但手指必须放松，不要用手指去压弦，而是用手掌去弹奏。手指需要向下弯曲，使之在琴弦上能够适当按压，而不是像键盘琴键上那样用力敲击。琴弦需要借助手指的权力能力以正确的速度进行振动，只有这样，我们的吉他才会发出美妙的声音。

第二种缓解办法：节奏练习

节奏是在弹吉他时需要练习的另一项技巧，通过节奏练习，我们可以训练并规律我们的手指运动，使之在弹奏中更加稳定和有规律。开始节奏练习时，需要用适当的弦线和正确的指法，快速地弹奏练习曲，尽可能地舒展手指，然后慢慢地减慢节奏，让手指适应环境的分歧，直到最终达到所需的速度。这种练习办法非常有用，可以大大缓解手指疼痛，使你能够更久地坚持练习和演奏。

第三种缓解办法：暂停演奏

当你感到手指疼痛时，切记不要勉强演奏，这会严重损害你的手指，导致历久的疼痛和失去弹吉他的能力。相反，你应该暂停演奏，休息一下，给手指一些时间去恢复，让自己的手指充分休息，同时也可以通过对音乐的倾听来增加自己的专业知识。

第四种缓解办法：手指瑜伽

手指瑜伽是一种非常有用的锤炼办法，可以赞助你缓解手指疼痛。手指瑜伽是一种非常缓慢的运动，通过使手指和其他手部肌肉放松，可以放松手指、手腕和肱二头肌，同时增强手指的力量，增加灵活性。做手指瑜伽时，我们应该注意两个软组织间的摩擦的什么是良性的，而什么是有害的。

最后，想要避免手指疼痛，应该慢慢练习、掌握正确的技巧，注意休息和掩护自己的手指。弹吉他的时候，真正的音乐在于你的手指，只有掩护好它们，你能力连续赓续地弹奏，并尽情享受音乐带给你的美妙。