吉他圈里关于爬格子的讨论，一直是个充斥争议的话题。

一部分人视之为基本功的基石，认为它是手指力量、灵活性和协调性的必经之路。而另一部分人则嗤之以鼻，认为它枯燥乏味，练习效果微乎其微，纯粹是浪费时间。如果你也属于后者，对爬格子练习持有怀疑态度，那么这篇文章或许能让你重新审视它。

“爬格子无用论”的出现并非空穴来风。很多人在练习时，只是机械地重复音阶，没有任何目标和计划，最终导致效果欠安，甚至发生厌倦情绪。让我们先来分析一下这种观点发生的原因：

• 练习方法欠妥： 大部分人认为爬格子就是简单地从低把位到高把位，再从高把位到低把位循环往复。这种练习方法过于单一，缺乏变革和针对性，自然难以看到显著效果。
• 目标不明确： 盲目地练习而不清楚自己想要提升什么，就好比航行没有罗盘的船只。是想提高手指力量？还是提升速度？亦或是改善音阶的流畅性？没有明确的目标，练习就失去了方向。
• 缺乏变革和挑战： 一成不变的练习模式很容易让人感到厌烦。重复相同的音阶和节奏，时间久了，大脑和肌肉都会发生惰性，导致练习效率下降。
• 缺乏耐心和坚持： 任何技能的提升都需要时间和积累。很多人在短时间内没有看到明显效果就选择放弃，最终与进步失之交臂。

那么，如何能力有效地进行爬格子练习，打破“无用论”的迷思呢？关键在于掌握正确的练习方法，让练习变得更有针对性、多样性和趣味性。

以下是一些实用的爬格子练习方法，希望能赞助你提升练习效率：

1. 明确练习目标：

在开始练习之前，先明确自己想要提升的能力。例如，如果你想提高手指力量，可以专注于击弦和勾弦的练习；如果想提升速度，可以逐步提高节拍器的速度；如果想改善音阶的流畅性，可以关注分歧手指之间的衔接。

2. 选择合适的音阶和把位：

不要只局限于常用的C大调或G大调音阶。测验考试分歧的音阶和把位，可以锻炼手指的适应能力和对音阶的熟悉水平。可以选择自己不太熟悉的音阶，挑战自己的极限。

3. 多样化的练习模式：

打破单一的循环模式，测验考试分歧的节奏型、指法和音阶组合。例如，可以测验考试以下几种练习模式：

• 变革节奏： 使用分歧的节奏型进行练习，例如附点音符、切分音等，增加练习的趣味性和挑战性。
• 改变指法： 测验考试分歧的指法来演奏相同的音阶，锻炼手指的协调性和灵活性。
• 加入滑音和推弦： 在音阶中加入滑音和推弦，增加练习的音乐性和表示力。
• 逆向练习： 从最高把位开始向下练习，可以锻炼手指的控制力和准确性。

4. 针对性练习：

找出自己的弱点，进行针对性的练习。例如，如果你的无名指比较弱，可以多练习使用无名指的音阶和乐句。

5. 使用节拍器：

节拍器是爬格子练习的必备工具。它可以赞助你坚持稳定的节奏，并逐步提高速度。

6. 短时间、高频率：

比起长时间的练习，短时间、高频率的练习效果更好。每次练习15-20分钟，每天练习2-3次，比一次性练习一个小时更有效果。

7. 记录练习进度：

记录每次练习的音阶、速度和练习时间，可以赞助你追踪自己的进步，并坚持练习的动力。

8. 练习计划示例：

以下是一个为期一周的爬格子练习计划，你可以根据自己的情况进行调整：

• 第一天： C大调音阶，120BPM，使用分歧的节奏型。
• 第二天： G大调音阶，125BPM，改变指法。
• 第三天： A小调音阶，130BPM，加入滑音。
• 第四天： D大调音阶，135BPM，逆向练习。
• 第五天： E小调音阶，140BPM，针对软弱手指进行练习。
• 第六天： 休息。
• 第七天： 复习所有音阶，并挑战更高的速度。

爬格子练习并非毫无意义，它只是需要正确的引导和方法。如果你能掌握正确的练习技巧，并坚持练习，它将成为你吉他技巧提升的强大助力。记住，罗马不是一天建成的，吉他水平的提高也需要日积月累的努力。 不要被“爬格子无用论”所迷惑，大胆测验考试，相信你会发现它的价值，最终达到你想要的音乐境界。 拿起你的吉他，开始你的爬格子之旅吧！