相信我，你不是一个人在战斗！还记得我刚开始学吉他的时候，那感觉简直就是用手指在钢丝上跳舞，每次练完琴，指尖都红肿得像草莓，恨不得把手指头剁掉！我的琴友小李更惨，练琴练到指尖起水泡，最后不得不暂停了好几天。
这种痛苦，只有真正经历过的人才懂！
然则！别绝望！手指疼是每个吉他手的必经之路，但掌握正确的办法，就能大大减轻痛苦，甚至彻底告别疼痛！下面就来分享几个我亲测有效的止痛秘籍，担保让你练琴效率翻倍，再也不消为了疼痛而懊恼！
手指疼痛的常见原因：原来你是这样疼的！
- 指尖皮肤太娇嫩： 新手嘛，指尖皮肤还没磨出老茧，就像婴儿的脸蛋一样吹弹可破，当然受不了琴弦的蹂躏啦！
- 按弦用力过猛： 恨不得把弦按断才作声？大可不必！用力过度不仅手指疼，还会影响音准，得不偿失。
- 琴弦“凶猛”： 有些琴的琴弦质量欠好，或者琴弦太粗，按起来就像在锯木头，手指当然受罪。
- 练习时间过长： 一口气练几个小时？你的手指又不是铁打的！劳逸结合才是王道。
止痛秘籍大公开：拯救你的“脆皮”手指！
指尖掩护大法：让你的手指穿上“铠甲”
- 护指套： 就像给手指戴了个小帽子，材质柔软，能有效减轻琴弦敌手指的压力。某宝上搜“吉他护指套”一大堆，廉价又实用！
- 创可贴/医用胶布： 如果觉得护指套不习惯，可以剪一小块创可贴或者医用胶布贴在指尖，也能起到一定的掩护作用。然则要记得勤更换，坚持清洁。
- 液体创可贴： 这个好器械！涂在指尖形成一层掩护膜，防水防磨，效果持久。然则刚涂上去有点刺激，忍一下就过去了。
练习技巧进阶：四两拨千斤，轻松弹吉他
- 减轻按弦力度： 找到刚好能发出清晰声音的最小力度，不要死命地按！想象一下，你是在轻轻抚摸琴弦，而不是要把它掐死。
- 选择合适的琴弦： 对于新手来说，选择较细的尼龙弦或者较软的钢弦是明智之举。更容易按，也更舒服。可以去琴行咨询一下老板，让他给你推荐。
- 调剂琴的弦距： 有些琴的弦距过高，按起来非常费力。可以让懂行的朋友或者琴行的师傅帮你调剂一下弦距，会舒服很多。
手指按摩放松：给你的手指做个SPA
- 按摩油/护手霜： 练完琴后，用按摩油或者护手霜轻轻按摩手指，尤其是指尖和指关节，增进血液循环，缓解疲劳。
- 指关节运动： 像捏橡皮泥一样，轻轻揉捏手指，活动指关节，让手指放松下来。还可以做一些握拳、伸展的动作。
- 热水泡手： 泡个热水澡，让手指也享受一下，能有效缓解疼痛和肿胀。
预防胜于治疗：掩护手指，从日常做起！
- 循序渐进练习： 不要一下子练太长时间，每次练习30分钟左右，中间休息一下，让手指有喘气的机会。
- 坚持手部卫生： 勤洗手，坚持手指清洁干燥，避免细菌感染。
- 适当休息： 如果手指实在太疼，就休息几天，让它好好恢复。不要硬撑着练，只会适得其反。
记住，弹吉他是一个循序渐进的过程，不要急于求成。只要坚持练习，掌握正确的办法，就能克服手指疼痛，最终成为一名优秀的吉他手！加油！
