想当年，哥也曾幻想过一夜之间变身吉他巨匠，指尖飞舞，音符如泉涌。

于是，各种“吉他速成”大法，什么“21天学会吉他”，“7天变身吉他大神”之类的课程，看得我是心潮澎湃，恨不得立刻闭关修炼，分分钟走向人生巅峰！

特别是看到那些“每天练琴X小时”的教程，更是让我觉得找到了胜利的秘诀。所以，我开始了我的“魔鬼式”吉他训练——每天5小时！没错，5小时！那段时间，除了吃饭睡觉，我的时间几乎都贡献给了我心爱的吉他。

长时间练习的“糖衣炮弹”：

• 熟练度up up up！: 不得不说，长时间的练习确实能在短时间内提高你的熟练度。和弦转换快了，扫弦也流畅了，感觉离“吉他英雄”的梦想又近了一步。
• 肌肉记忆，so easy!: 频繁的重复练习，能让你的手指形成肌肉记忆，某些技巧甚至可以做到“条件反射”，根本不需要思考，直接上手就来。这感觉，倍儿爽！

然则！然则！然则！（重要的事情说三遍），长时间练习的负面影响，就像温水煮青蛙，慢慢地，你会发现纰谬劲了。

长时间练习的“慢性毒药”：

• 身体抗议，痛！痛！痛！: 长时间坚持同一个姿势，手指开始酸痛，手腕也隐隐作痛，甚至连颈椎都开始罢工了。我这才意识到，原来练吉他也是个体力活！
• 兴趣消磨，倦！倦！倦！: 每天重复枯燥的练习，热情逐渐消退，曾经心爱的吉他，现在成了“甜蜜的负担”。每天拿起吉他，都感觉像上刑场一样。这感觉，谁懂？

天才与自毁前程：一线之隔

话说回来，一天练琴5小时，是天才还是自毁前程？ 我觉得，更像是后者。 就像揠苗助长一样，过度练习不仅不克不及让你快速成为吉他巨匠，反而可能让你对吉他发生厌倦感，甚至造成身体损伤，得不偿失啊！ 真正的天才，不是靠时间堆砌，而是靠科学的方法和持之以恒的努力。

如何科学支配练习时间？

• 分段练习，劳逸结合: 每次练习时间不要跨越1小时，中间休息10-15分钟。可以起来活动一下，伸伸懒腰，放松手指。
• 练习质量重于数量:与其漫无目的地练习5小时，不如集中精力，高质量地练习1小时。把注意力放在技巧的细节上，确保每一个音符都弹奏到位。
• 循序渐进，持之以恒: 不要急于求成，慢慢来，比较快。每天进步一点点，日积月累，你也能成为吉他高手。
• 多样化练习，坚持新鲜感: 不要只练习枯燥的基本功，可以考试考试学习一些自己喜欢的歌曲，或者和朋友一起jam session，坚持练习的乐趣。

个体差别，因人而异

每个人的学习能力和适应能力都分歧，所以练习时间也应该根据自身情况进行调整。如果你是初学者，建议每天练习30分钟到1小时即可。如果你已经有一定的基础，可以适当增加练习时间，但也要注意劳逸结合。

总结：欲速则不达

吉他速成？不存在的！ 学习吉他是一个循序渐进的过程，没有捷径可走。与其追求速成，不如打好基础，稳扎稳打，一步一个脚印。记住，练琴不是为了取悦别人，而是为了取悦自己。享受音乐的乐趣，才是最重要的！